壿街等兲嫼 3星
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每天快走五公里,长期坚持下去不但能够减肥的,还能使我身体看起来更加的协,或者现在大家都喜欢提倡有氧运动方式。
有氧运动方式的特点是能够持久,一次运动下来可以持续一个小时到一个半小时左右,在这段时间里我们的新陈代谢加快,体内的能量和脂肪可以在这个过程中充分的燃烧掉。
如果做一些剧烈运动,反而因为很快消耗体力而不能持久,总的还不如快跑,消耗的能量多。
7小时前
回答问题
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