蒓蒖姩垈 3星
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1 指甲的生长速度是受到遗传因素、饮食、运动、保护等多种因素影响的,要想快速生长需要注意多个方面。
2 饮食方面,需要摄入足够的蛋白质、维生素A、B、C、D、E、钙、锌等营养物质,可以多吃海鲜、奶类、绿色蔬菜、水果等食物。
3 运动方面,适当的运动可以促进血液循环,加速指甲生长,可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。
4 保护方面,避免频繁地用指甲挖东西、剪指甲过短、接触化学物质等,保持指甲的健康和完整,有助于指甲的生长。
总之,想要指甲快速生长需要注意饮食、运动、保护等多个方面,综合调整才能达到最佳效果。
1小时前
韓尛強 1星
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1、食补:指甲生长需要大量的微量元素,尤其是钙。如果想让指甲长得更快,自己通常可以吃富含钙的食物,比如鱼或贝壳类。此外,自己可以多喝牛奶和吃鸡蛋。
2、药补:在药物方面,可以补充多种维生素和微量元素
21小时前
回答问题
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