巧克力当早饭好吗

早早上可以适当的吃巧克力，但是早晨吃巧克力不能代替早上的主食，建议早餐要吃的丰富一些，早餐中要含有丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪以及维生素，微量元素等如果早晨吃的比较少，或者上午活动量比较多，这样早餐可以少量的吃巧克力，建议不要超过十克，因为巧克力的热量比较高，尤其是血糖血脂高的人，尽量少吃巧克力，否则，不利于人的健康，巧克力蛋白质含量低，饱和脂肪含量高，能量高，多吃会影响正常的食欲，造成蛋白质，无机盐以及维生素等人体必需的物质缺乏，对健康很不利

不好的。

一般空腹吃巧克力没有什么好处。空腹的时候吃巧克力虽然可以缓解饥饿的状态，但是巧克力会影响消化道，刺激消化道内的消化液不断分泌，从而引发胃痛、胃酸，甚至出现消化道溃疡等疾病。

而且空腹吃巧克力会摄入大量的糖分，严重者可能会增加糖尿病的风险，并且可以使糖分转变成脂肪，从而引发身体肥胖。所以一般不建议空腹吃巧克力，最好少量吃一些主食以后再吃巧克力。

　　巧克力不可以当早餐。　　有人认为巧克力是高热量、高蛋白、高脂肪的食品，用巧克力可以作为早餐。　　这其实是非常错误和危险的。把巧克力当早饭极易引起晕场。巧克力中的糖是蔗糖，属于双糖类。双糖摄入后，很快就被分解成单糖，被小肠吸收的部分很快在体内消耗掉，余下的单糖在胰岛素的作用下转化为糖元储存在肝脏内。　　至于巧克力中的蛋白质、脂肪，大脑难以利用。所以早饭只吃巧克力的人，血液循环中葡萄糖只能维持很短时间就会耗尽。倘若是本来就有低血糖症的人，无疑是雪上加霜。