三分钟开合跳消耗多少卡

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三分钟开合跳是一项高强度有氧运动，可以快速消耗身体内的卡路里。据研究，一个80公斤的人在三分钟内进行开合跳可以燃烧约30-40卡的能量。这个数字会因人体重、身体状况和运动强度而有所变化。总的来说，开合跳是一项有效的减肥运动，可以帮助人们快速燃烧卡路里，达到减肥的目的。尤其在户外、室内跑步等运动不便的情况下，开合跳可以成为一种很好的选择。

19小时前

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