产后吃什么食物使奶水多

雪狼寒君 3个月前 已收到1个回答 举报

辞去风尘 4星

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如果奶水不足可以做些汤如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤,来补充奶水使其增多。也可以吃些炒熟的芝麻加入些盐来增加奶水,其次注意睡眠质量,保持心情愉悦,少吃辛辣刺激性食物。多吃补充营养的水果和蔬菜排骨等高蛋白食物也可以使其奶水增多。

11小时前

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