抚摸你伤 2星
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1 姜、蒜、洋葱、柠檬、橙子等能增强免疫力的食物。2 这些食物中含有的维生素C、锌、硒等元素,能有效地增强身体的免疫力。3 同时,多吃富含蛋白质的食品,并保持充足的睡眠、适当的运动和减少压力,也能有助于增强免疫力。
21小时前
不由衷 1星
共回答了134个问题 评论
1.肉类食物主要包括:牛肉、羊肉、猪肉等。
2.鱼类食物主要包括:沙丁鱼、鲫鱼、黄花鱼等。
3.海鲜类食物主要包括:海参、螃蟹、大虾等。
4.蛋类食物主要包括:鹌鹑蛋、鸡蛋、鹅蛋等。
5.奶类食物主要包括:牛奶、羊奶、奶粉等。
6.豆类食物主要包括:豆腐、豆皮、豆干等。
7.菌类食物主要包括:香菇、金针菇、榛蘑等。
8.蔬菜类食物主要包括:胡萝卜、西红柿、花椰菜等。
一般想要提高免疫力,不能仅靠吃单一的食物来达到目的,建议大家食用多种食物,达到营养均衡,提高免疫力。
19小时前
失去了乐园 1星
共回答了138个问题 评论
吃瘦肉、大豆、牛奶、鸡蛋这些富含蛋白质的食物,是可以增强机体免疫力,因为免疫力的高低跟免疫物质的多少是有密切关系,而在免疫物质当中,有一类非常重要的成分就是免疫球蛋白,而合成免疫球蛋白非常重要的原料,离不开蛋白质。
16小时前
雪后初影 3星
共回答了374个问题 评论
提高机体免疫力可以多吃富含蛋白质、维生素及矿物质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、白菜、猕猴桃等。
动物肉类中含有多种人体必需的氨基酸及锌、铁等元素,可以有效增强体质,提高免疫力,建议食用的肉类有牛肉、鱼类、猪瘦肉等,由于我国居民普遍蛋白质摄入偏低,因此每日要保证食用肉、鸡蛋或牛奶。
蔬菜瓜果中含有维生素与花青素,有改善机体代谢、抗氧化的作用,可以增强机体的抵抗力,建议每天食用白菜、芹菜、苹果、猕猴桃等。
12小时前
回答问题
排名第一的增强免疫力的食物
周末情话
au是黄金的缩写吗
叁字情书
什么食物增强免疫力和抵抗力
绯胖猴子
AU 是什么
糖依旧甜
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