篮球绕杆的正确方法与技巧

预留的爱 3个月前 已收到1个回答 举报
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1.

高低运球相结合，左右手运球结合，直线运球和变向运球相结合

2.

练习运球时要注意保持一定的运球节奏，起初可以是两步运一次球，这个时候不加变向，而且是单手运球，就是不用左右手换着运球，但是左右手都要进行训练

3.

就要双手交换运球，单手运一次然后换手，这样交替换手运球，要根据自己的情况适当适时的提高行进速度，当时注意，行进的速度提高并不意味着运球的频率也要增加，注意保持两三步运一次球的节奏

21小时前

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