健步走有减肥的作用吗

荒镇重梦 3个月前已收到1个回答举报

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哭了我伈疼 3星

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健步走有减肥的作用，因为健步走消耗的热量是由体内堆积的脂肪分解氧化来提供的，能够帮助分解体内脂肪的堆积，一定要坚持，长时间才能达到减肥的效果。减肥最主要是摄入的能量小于消耗的能量，所以在饮食上也要控制，要少吃多运动，管住嘴迈开腿。

21小时前

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