酒味浪女 3星
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早餐或者晚上睡觉前
一天当中一般是在早餐或者晚上睡觉前喝牛奶是最好的时间段,具体需根据自身需要来选择:
一般情况下,特别是青少年、儿童,早上喝牛奶更有利于身体健康,牛奶可以提供丰富的钙等微量元素,可以促进骨骼生长。如果睡眠质量比较差的人群,可以选择在晚上睡觉前半小时左右的时间喝一杯温牛奶,可以降低焦虑,...
牛奶含有丰富的营养物质,含有各种蛋白质、维生素等,这样有助于滋润肌肤,有效的防裂、防皱,还可以让皮肤光滑白嫩
5小时前
照样快活 2星
共回答了64个问题 评论
一天当中在早晨喝牛奶最好,牛奶当中含有丰富的钙质,早晨喝了牛奶之后,很快的能够在上午和下午进行户外活动,接受到充足的阳光的照射,能够刺激皮肤产生充足的维生素D3。
当维生素D3产生之后,能够把早晨补充到体内当中的钙质,进行很好的吸收。
所以同样的牛奶在早晨喝完之后,因为白天进行了维生素D3的补充,钙质的吸收就能够很好的得到提高,进而发挥出补充钙质、预防骨质疏松和腰膝酸软发生的情况
3小时前
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