赞 唇情尸燒 4星
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一周做一次汗蒸是最合适的。因为既可以取到祛湿排毒的效果，还可以加速我们身体的代谢，如果经常去汗蒸的话，就会让汗液流失，而且会导致头晕，身体虚弱，专业的人说过，每次汗蒸的时候大概一个小时左右是最合适的。
也可以根据自己的素质来调整，在这期间在这期间要多喝一些水，汗蒸完之后六个小时是不能洗澡的，也不能吃太凉的食物，如果在汗蒸的时候头晕的话，就不能再做了，要休息一下再继续。但是在汗蒸的时候一周三次也是可以的，根据自己的身体素质来调整，在汗蒸的时候要多喝一些水，不要缺失水分，要不然就会脱水，在汗蒸房也可以打牌，总之，一定要根据自己的体质来把握时间就可以了。
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