西牧天山燕麦谷粒酸奶水果杯的做法

眼淚麻侈奢 3年前已收到2个回答举报

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主料 2人份燕麦100克、酸奶300克

辅料蔓越莓干适量、蓝莓干适量、青提适量、黄桃适量、亚麻籽油适量、糖适量

水果燕麦酸奶杯

步骤1准备材料，新鲜水果和果干随自己喜欢的量放就好，还可以放点坚果，亚麻籽油是最后吃的时候淋上去就可以的，没有也没关系

步骤2把青提切对半，黄桃切小块

步骤3一层燕麦一层酸奶放进杯子

步骤4再放一层燕麦，放点果干

步骤5再一层酸奶，放上水果，冷藏一晚上就可以了，一般是晚上做了，第二天早上可以吃，燕麦会吸收酸奶的水分不需要提前煮泡

1小时前

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准备食材：燕麦脆一袋，核桃，南瓜子少许，猕猴桃一个，火龙果一小块，酸奶一盒

猕猴桃，火龙果去皮切小块，也可以选自己爱吃的水果，芒果，桃子，苹果都不错。

酸奶倒入杯中，最好是稠一些的酸奶，口感会更好。

把两勺燕麦脆放入酸奶中，燕麦脆里也很丰富，有谷物，干果等，吃着口感好，还有营养。

在加一些自己喜欢吃的干果，家里有南瓜子和核桃，就放了一些，腰果，碧根果都可以放哦！

最后把水果放进酸奶杯里就做好了，喜欢吃甜口的还可以稍微淋上的蜂蜜，

这样一杯燕麦脆水果杯是不是很诱人啊，吃一口有燕麦脆的谷香，还有水果的清甜，酸奶的顺滑，真的超级美味。

21小时前

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