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怎样治便秘,最快最有效的方法是什么?
根据相关协会制定的便秘诊治指南来看,便秘表现为持续排便困难、排便不尽或排便次数少。排便困难包括排量少,大便干结、排便费时费力,甚至需要用手法去协助或长期无排便意图。
若长期无法排便,粪便中的毒素就无法排出,长时间与大肠粘膜接触,会导致大肠粘膜发生细胞癌变。
便秘有哪些危害呢?
1、 消化道疾病
引起肠胃神经功能错乱,出现食欲不振,消化不良、腹胀、腹痛、口干、口臭等多种症状。
2、心脑血管疾病
便秘是肚子用力,会增加腹腔压力,因此用力排便可使血压急剧上升, 易造成中风、心绞痛做法,甚至猝死。
3、直肠和肛管疾病
便秘者排便时直肠用力,可导致肛周静脉压力剧增,静脉回流不畅,导致痔疮。长期用力会造成直肠脱垂。
如何能够有效快速的改善便秘呢?
1、注意日常的饮食和生活习惯
多喝温水,多吃蔬菜水果,因为这是人体所需的维生素及所需的微量元素,平时也要坚持运动,多走动,加速身体的新陈代谢,起到有效的改善便秘的方法。
2、多喝莱菔子复合菌饮品
莱菔子复合菌饮品是通过益生菌来对中药成分进行发酵而成的,它主要成为莱菔子和郁李仁,还有火麻仁和决明子等润肠通便的成分,除了润肠之外还可以促消化,消化积食,促进肠道黏膜分泌出来的黏液,起到持久的润肠作用,而且饮品还添加了丁香、茯苓甘草等健脾养胃的成分,有助于健脾养胃,坚持喝就不会出现有便秘的现象了。
3、平时要少吃油腻难消化的食品
难消化的食品容易导致消化不良,损害伤胃,也容易导致便秘。多吃香蕉、番茄等蔬菜。
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