舞蹈搬后腿有什么好方法

打扰回忆 1个月前 已收到2个回答 举报
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情要一世 3星

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在抱前、旁、后腿转中，可以先练习抱前腿转 感觉找到了在做另外两个会容易一些首先 你腿的柔韧性要好 起码是地面搬前腿成180度没问题。

再一个，脚腕要立的高而稳所有的力量都在上 不要往下做跨还有一个窍门是 如果是抱左前腿转 右手抓腿的位置要比左手高 这样可以帮助你带劲儿 轻松的转到一圈。 

2小时前

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红尘翻涌 3星

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　　搬后腿　　面向8点或2点，自然位站立，双山膀准备。动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度，上身向旁后拧身单手交叉抓脚，重心前倾立直腰部，小腹上托，双手抓脚腕部位慢慢搬起伸直后腿，双臂向上拉长。　　注意点：　　搬腿要注意外开，只有外开才能搬上去。不要掀跨，掀跨的话也上不去。

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