如何快速学习游泳

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快速学习游泳的方法

首先，准备好游泳必备的物件：泳衣、泳镜、游泳圈。

其次，学习憋气

因为憋气是学会游泳的基础，在游泳的过程中，我们会有一部分时间在水里而不能呼吸，所以憋气起到了很大的作用。

接着，学习换气

当能在水中憋气游泳后，接下来，当然就要学习换气了，在水中游泳时将头抬起，以便换气；初学者可能掌握不好，经常会呛水，但是只要勤加练习，找到感觉就能成功。

然后，学习踩水

踩水也称“立泳”。借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中；

踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作；

初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉，手的摇撸动作面积可以大一些，比较容易浮起来，做的时候像擦桌子一样，其实又跟蛙式的划手相似，多加练习更好；

最后，有胆量

其实游泳最重要的还是胆量，就算装备齐全，但难保证是不是敢下水？因此只要克服心理障碍，学习游泳就能事半功倍。

22小时前

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