年华已不再 3星
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篮球中锋由于具有身高的优势。进攻中可以给后卫做挡拆,挡拆可以下顺更近的接近篮筐,增强对篮筐的冲击,就算不进球也可以造成杀伤对方,也可以挡拆后拆出3分外进行投篮,现在都是小球时代打个都可以投3分了。防守中可以根据对方的进攻适当的时候去协防,中风是篮下的铁扎,是篮球场上最后一道防线。
一次中锋一般掌握以下几个技术:1.卡位。抢篮板必备。2.要位。想持球必备。3.护球。不丢球必备。4.策应。想助攻必备。5.掩护。打配合必备。6.背打。低位攻必备。7.补防。想盖帽必备。8.脚步。
14小时前
呐妞真的憨 4星
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第一要素是落位。中锋一落位,无论从进攻还是抢板,都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲,中锋的落位应该在三秒区边上,最好是在靠近底线的第二个格子附近,无论是进攻还是抢板,都是非常有优势的。
要位的正确姿势是将对方中锋卡在身后,使其无法触碰到球,所以要求下盘要稳,否则队友传过来的球容易被断。
中锋不能过分的去运球,因为中锋重心高,动作慢,很容易被对方掏球。中锋拿到球之后,一定不能急着运球往里闷打。首先,要拿稳球,双手抱紧,观察场上形势再选择传球或进攻。
12小时前
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