怎么样可以把皮肤养白

1、牛乳:长期饮用纯牛奶能使皮肤变得更加白皙,可用水洗脸后,用牛乳将卸妆棉淋湿擦洗皮肤,或将面膜纸浸入牛乳,敷在面部15-20分钟后,用清水清洗面部。

2、苹果:多吃些苹果,即使你不喜欢,皮肤也应该多吃,而且还会有很多好处。

3、保湿水:用牛奶压缩面膜纸再加点润肤水彻底浸湿后,敷于脸部20分钟,每星期3次,皮肤也有意没想过水亮透!在皮肤补水保湿之后,自然马上就会变得更嫩白。

把皮肤养白的方法包括改掉不良习惯如熬夜吸烟喝酒等，晚上十点以前睡觉，出去的时候做好防护，涂防晒霜，多吃维生素C和蔬菜，晚上多敷面膜，一周用一两次去角质的，

皮肤一定要多补水，才能让皮肤变得又白又细腻。

想要让皮肤变好的一个前提条件就是皮肤一定要补水，这个是最基本的条件，而且如果能不熬夜就尽量不熬夜，熬夜对于皮肤来说特别不好，会让皮肤暗淡无光。还有就是里的一年四季都涂抹防晒霜

多种方法都可以让皮肤变得更加白皙，包括日常保养和食物摄入两方面。
明确结论：要想把皮肤养白，可以尝试以下措施。
解释原因：皮肤变黑且晦暗，一方面是因为过多的紫外线照射，另一方面是因为内部营养不足。
内容延伸： 日常保养方面，可以适当使用美白面膜、乳液、防晒霜等产品。
同时还需要注意防晒，尽量减少紫外线照射。
食物方面，多吃含有维生素C的水果和蔬菜，可以帮助皮肤恢复弹性和光泽。
同时，饮食要清淡，避免过度摄入油脂和热量，这样可以保持身体健康，有助于皮肤的长期美白。