时日无哆 4星
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碳酸钙更好一些,含量更高
碳酸钙优点:有效钙含量高,溶解度好,pH值中性,吸收不消耗胃酸,起效快、不含有铅砷等有害物质
1小时前
乖别皮 3星
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乳钙和碳酸钙相比来说,乳酸钙比较好,有利于体内吸收,而且乳酸钙是一种液体,颗粒比较小,不容易在体内形成结石,对胃部不会产生任何刺激,能够使乳钙成分在胃部充分吸收,特别对于胃肠道吸收不好或者是老年人群,可以听从医生指导服用乳酸钙,能够起到很好的补钙效果。补钙期间要注意在睡觉前服用,服用乳钙期间也要多晒太阳,才能有利于体内钙的吸收。
虽然碳酸钙比较便宜一些,但是吸收效果不是很好,胃肠道不好的人群不适合服用。服用钙片期间一定要配合饮食方面进行调理,尽量多吃一些瘦肉或者是喝一些牛奶,里面含有丰富的优质蛋白和钙质,能有效补充体内所需要的营养成分
21小时前
回答问题
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