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淡盐糖水是一道以食盐、白糖为主料制作的药膳。
什么是淡糖盐水呢？
1、糖盐水制作配方为500ml水+盐4.5g+葡萄糖。可以配成5%糖盐水，即加入25g葡萄糖，或配成10%糖盐水，即加入50g葡萄糖。能够补充大量出汗后身体所需要的钠等元素，迅速恢复体力，减轻疲劳感。
2、加盐是给人身体补盐，防止夏天流汗多了把人身体内的盐分带出，而盐是人体血液循环中最重要的一种物质。
3、早晨喝白开水，中午或晚上补盐.因为早晨人人体好多器官刚开始恢复工作，加盐可以导致本已缺水的身体更缺水，(盐的性质)，而中午和晚上补盐是因为中午出汗多，晚上则是中午出汗后晚上人的身体要进行调适，缺盐以为着血液循环质量要下降。
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