吃完钙片间隔多长时间喝牛奶最好

余生梦长 1个月前已收到1个回答举报

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牛奶中含有丰富的蛋白质和钙类。吃完钙片间隔30分钟以上，再选择喝牛奶，牛奶会阻碍钙质吸收。因为钙与牛奶混合后可能会导致牛奶中大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的营养摄入。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯。最好不要空腹喝牛奶。

17小时前

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