来月经可以喝牛奶不女性月经期间喝牛奶好吗

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来月经期间女性身体会流失很多营养成分，这个时候}就需要摄取足够的营养了，我们可以每天喝一杯牛奶，因为牛奶当中的钾元素和钙元素含量非常丰富，并且也可以帮助女性稳定情绪。但是在月经期间也要控制好用量，不要喝太多，以免热量太高，脂肪堆积。

4小时前

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