早晨喝酸奶的好处与坏处

无风日 1个月前已收到2个回答举报

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好处：促进消化：酸奶中有对于肠道有益的乳酸菌，所以如果在早上吃饭后喝酸奶可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化；

坏处：营养价值降低：空腹喝酸奶会分泌过多的胃酸杀死酸奶中的乳酸菌，造成其营养价值的浪费，从而起不到帮助消化的作用。

19小时前

爱的底线 4星

共回答了460个问题评论

好处是有利于吸收酸奶中的营养物质，补充钙铁锌硒维生素，更有利于成长。

坏处是喝酸奶的话，容易拉肚子。影响今天的食欲和胃口。

17小时前

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