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锻炼腹肌,在严重空腹或刚刚吃饱饭的情况下,都是不恰当不科学的。锻炼腹肌一般选在上午的九十点钟,或者下午的三四点钟,还可以选择在晚上的八九点钟。这几个时间段都是刚刚吃过饭以后一段的时间,这个时间段锻炼对身体是没有害处的,反而有益。
12小时前
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