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油豆角是东北地区所产的优质菜豆。东北油豆角的品种很多,各有特色。东北油豆角含有较高的蛋白质,它的氨基酸组成及比例也比较合理,含有人体必须的18种氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。食材备齐,将豆角择洗干净,将猪肉皮表面的毛择净,或者放在火上烤一下,去掉表面的毛。
锅加水,在加入两片姜,1汤匙料酒,花椒,冷水下入肉皮,烧开,将肉皮煮几分钟至变软捞出,晾到不烫手,趁热把多余的油脂用刀片下来,将肉皮切成条。
锅加油烧热,下入葱姜蒜,花椒,大料炒香,下入豆角翻炒至颜色变深。
放入肉皮,翻炒均匀,加入适量水和豆角片平齐,在加入盐,2汤匙酱油,1汤匙料酒,大火烧开,改中火,盖锅盖慢慢炖豆角,最后大火收浓汤汁,盛出装盘即可。
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