怎么缓解腰肌劳损妙招

抛弃那段情 4个月前已收到1个回答举报

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嫣然恋凄月 2星

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怎么缓解腰肌劳损妙招？首先平时不睡软床，睡硬板床，其次坐着的时候后背上放置软靠垫，但是不要久坐，另外多做一些腰部运动，还有白天或者晚上多做一些户外运动，另外趴在床上，手和腿往上伸，也可以起到很好的效果，在就是进行推拿按摩了。

21小时前

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