夏暖心凉 3星
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一日之计在于晨,晨练是人们最常见的锻炼方法之一,大部分人认为锻炼越早越好,这是一个误区,锻炼身体通常根据天气变化,气候等因素有关。
在秋冬季节最佳的时间一般在太阳升起之后,早上九点为宜。老年人锻炼身体的最佳时间在早上10点左右。在春夏季节一般在早上八点左右最合适。
2小时前
她说我恨你 3星
共回答了341个问题 评论
早上最佳锻炼身体的时间是六到七点钟。这时候的太阳刚刚升起。空气也最新鲜的。人的身体也是最活跃的时候。这时候起床锻炼身体。是最好的。
1小时前
傷紅尘 3星
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太阳刚刚出来的时候起床锻炼身体最好。由于太阳出来的时候是动态的,如夏天的时候五点半左右就出来了,而冬天的时候七点多才出来,所以说时间并不是固定的,迎着初升的太阳跑步,神清气爽效果最好!
22小时前
开嘟鸡情 2星
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早上六点是最佳起床锻炼时间,此时空气较清新。冬天运动要尽量晚些,要等到太阳升起、温度回升后,再去做相应的运动。
另外,要坚持运动,建议每周运动3-4天,运动前要做好准备活动,否则会造成身体的拉伤。
18小时前
心白首不离 2星
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早上6:00起床是最佳的锻炼时间,6:00起床,6:30之前洗洗涮涮出门锻炼一个小时到7:30回来洗个澡,吃个早饭,开车去上班,美好的一天从锻炼开始
13小时前
回答问题
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