莲藕胡萝卜红枣排骨汤的营养价值

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莲藕具有清热去火，胡萝卜含丰富的胡萝卜素可以修复受损粘膜，红枣含维生素丰富，还有补气健脾功效，排骨汤含有对骨髓有益的物质，可以提高骨骼强壮度，几种一起搭配可以起到滋补肝肾，提升精力，增加免疫力的功效。

13小时前

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莲藕胡萝卜红枣排骨汤是一道营养丰富的汤，其中各种食材都有自己的营养价值，下面是一些常见的营养成分：

- 排骨：富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼生长、补充体力和提高免疫力。

- 莲藕：含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、钙等，可以降低血压、促进消化、滋润皮肤等。

- 胡萝卜：富含维生素A、胡萝卜素等，有助于保持眼睛健康、增强免疫力、促进消化等。

- 红枣：含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，可以补血、养心、调理肠胃等。

总的来说，莲藕胡萝卜红枣排骨汤可以提供丰富的营养物质，有助于增强身体健康、滋润皮肤、促进消化等。同时，它也是一道美味可口的汤品，受到很多人的喜爱。

11小时前

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营养价值有促进骨骼生长、促进消化和排便、开胃、健脾等作用。

1.补充营养：排骨富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用排骨可以补充人体的营养。

2.促进骨骼生长：肋骨富含钙，有助于骨骼生长，预防骨质疏松。3.

促进消化和排便：胡萝卜中的芥子油和粗纤维可以加速胃肠蠕动，促进消化

8小时前

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