吃一块豆腐热量很高吗

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不高

豆腐的热量不高，通常100g豆腐可以产生80kcal左右的热量，不同品种的豆腐热量稍有不同。北豆腐因为水分含量偏少，其热量偏高，100g的北豆腐能够产生约99kcal的热量；而南豆腐与内酯豆腐产生的热量偏低100g，仅产生50-60kcal左右的热量。

4小时前

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豆腐其热量不高，100g豆腐可以产生80大k的热量，所以吃一快500g豆腐大约400大k的热量，另外豆腐富含较高的蛋白质，还有钙铁等微量元素，对肌肉骨骼发育好。

2小时前

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豆腐热量不高。豆腐是普遍的食品，每100克豆腐只含80卡路里。豆腐重要由大豆制成，具有丰富的营养价格，其中还含有很多矿物质，如维生素B、蛋黄素、维生素C、铁离子和镁离子。适当吃豆腐能有用消化吸收氨基酸，为人体新陈新陈代谢供应能量。

21小时前

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