如何能像李小龙一样出快拳

千万不要说跟李小龙一样出拳快，李小龙的出拳速度，那是，咦我没有词语可以形容只能说接近李小龙的出拳速度，首先你要练习出拳，先练个半年吧，让你的肌肉有记忆，然后再负重练习，说着简单做起来很难的

速度素质：指人体进行快速运动的能力。它包括反应速度、动作速度、起动速度、加速度、最高速度、高速耐力等。

李小龙的出拳速度，在他的作品并没有更具体的描述，只是用一些较含糊的唯心思想解释。我拍摄几张《李小龙技击法》的描述。这种训练过于单一，理论体系也不清晰。

反应速度

反应速度是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力。由于运动员对不同类型信号的反应时是不同的，训练中往往根据不同项目的特点测定运动员对特定信号的反应时。

动作速度

动作速度是指人体或人体某一部分快速完成动作的能力。动作速度是技术动作不可缺少的要素，表现为人体完成某一技术动作时的挥摆速度、击打速度、蹬伸速度、踢踹速度等，此外还包含在单位时间里连续完成单个动作时重复的次数 (即动作频率)。影响因素运动员机体任何部位动作速度的快慢，主要取决于中枢神经系统的功能、引起该部位运动的肌肉力量大小，以及技术动作的合理性。

移动速度

移动速度是指人体在特定方向上位移的速度。以单位时间内机体移动的距离为评定指标。从运动学上讲，是距离(S)与通过该距离所用的时间(t)之比。在体育运动中，常常是以人体通过固定距离所用的时间来表示，如男子100米跑10秒，100米自由泳50秒等。