谁知道21天减肥法第二阶段可以吃水煮菜里面加醋和酱油 和小红辣椒还有大蒜吗 会不会胖啊ԅ

媽媳婦跑暸 3年前 已收到2个回答 举报
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哎呦我草 2星

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不会胖

减肥期间可以用酱油跟芥末做调料。减肥的核心是控制饮食结构h和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，多喝白开水，不喝饮料，每顿吃七八成饱，控制好三餐的总能量；每天坚持30-40分钟的有氧运动，如瑜伽、快走、慢跑等，贵在坚持，就能达到很好的减肥作用

19小时前

29

甜筒不甜了 4星

共回答了417个问题 评论

醋、酱油、辣椒和大蒜都可以吃，适量，对减肥没有影响。

17小时前

29
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