特别犯困的时候干什么最提神醒脑

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特别犯困的时候，有自己的兴趣爱好可以提神。全身心的投入到兴趣中去。特别喜欢的事，打麻将的人永远都不会困，爱摸鱼的人能够忘了回家。

3小时前

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吃一些清爽的水果，如苹果和橙子。

喝一些咖啡或者茶，其中的咖啡因和茶碱能够帮助提神。

在空气清新的地方呼吸新鲜空气，或者到户外散步。

进行适当的伸展运动，如颈部和肩部的伸展。

洗个冷水澡，能够刺激身体的新陈代谢。

听些活泼的音乐，能够让人心情愉快，提高注意力。

进行简单的冥想或者深呼吸，让身体和头脑放松。

活动手脚，如做些手指按摩、揉搓、弯曲等运动。

1小时前

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提神醒脑可以用风油精提神。气味清凉，提神效果很好。所以，你可以准备一瓶风油精。感觉特别困的时候，可以打开风油精闻一闻，或者涂在太阳穴两侧，闭上眼睛。

22小时前

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犯困的原因可能是身体疲劳、缺乏睡眠、缺乏充足的氧气等。可以通过适当的休息、睡眠和呼吸训练来改善。另外，可以通过一些方法来刺激大脑，比如听音乐、闻香薰、做适当的运动、喝咖啡等，有助于提神醒脑。

18小时前

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挑自己喜欢的事先做

不管是工作还是学习，如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。

13小时前

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