每天吃黑芝麻补血吗吃黑芝麻糊会长胖吗

馐馐臉 3个月前已收到1个回答举报

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离爱情很远 2星

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黑芝麻是补血活血的上好佳品，别名胡麻、芝麻。每日的适用量大约在10-30克。建议的食用方法是煮粥、冲泡。黑芝麻糊的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，有滋润皮肤的作用，芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，吃多了也不会发胖。

13小时前

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