豆腐菜升糖指数

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豆腐的升糖指数仅有22,属低升糖的食物。每100g豆腐含热量80大卡:含有3.4g碳水化合物,5.3g脂肪,蛋白质6.6g。豆腐富含丰富的营养价值,蛋白质含量丰富,并且含糖量较低,升糖指数是较低的,因此,是可以正常使用的,如果是身体健康的普通人群,可以正常食用豆腐,不会对血糖产生明显的影响。豆腐当中富含较高的钙含量,因此可以适当食用,可以促进骨骼生长。

12小时前

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