墨鱼吃了有什么好处

咱依靠 4个月前 已收到2个回答 举报
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难以启齿 2星

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墨鱼有滋补、清热作用。 从营养学角度分析，更多考虑到的是营养价值。墨鱼脂肪含量比其他鱼会略低些，但蛋白质含量在13%左右；还有一定人体所需矿物质；水溶性维生素、维生素C、膳食纤维含量不多。

人们平时可做墨鱼炒韭菜，其营养互补，口感以及颜色搭配都比较好。但应该注意，墨鱼、黑鱼等作为食物的部分，日常推荐量一天一两左右，不能吃太多。

22小时前

25

茉莉州府 1星

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好处：墨鱼含有较多的蛋白质和多肽，脂肪含量低，含有碳水化合物、无机盐、维生素和铁等。

坏处：墨鱼是一种含有大量蛋白质和胆固醇的海鲜

21小时前

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