中餐用水果代替好吗

分开卜分手 2个月前 已收到2个回答 举报
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怎敢勉强 2星

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中午选择的水果没有明确的限制，但是中午吃水果应将水果放于饭后半个小时以后，可以选择一些味道偏酸的水果，这样能够刺激胃酸分泌，促进胃酸对中饭的消化。

选择的水果可以选择柑橘、柚子、草莓、葡萄、香蕉，中午吃水果不应进食过多，应适量这样不会进食过饱，进食过饱会增加胃肠道负担，且会影响中午休息，也可以将水果放于下午3:00左右进食，这时中饭基本排空，胃出现空虚，补充一些水果，能够有益于缓解胃肠道的空虚感，同时能够减少晚餐的进食量，补充维生素。

3小时前

24

心怀海存归 2星

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中餐最好不要用水果代餐，一日三餐中餐算是比较重要的，要适量蛋白质和碳水化合物，如果说想减肥不妨晚上吃些糖分比较低水果代餐，这样身体不会消耗

1小时前

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