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1.买豌豆时尽量挑选翠绿饱满的,这样的豌豆豆粒饱满还新鲜、口感好。买回来的豌豆先剥去外壳,这个过程会有点漫长,最好是一边追剧一边剥,这样不知不觉就剥完了。
2.剥完的豆子用清水冲洗干净,然后起锅加水,烧开后加入一勺食用盐(加盐能锁住豌豆中的水分,防止可溶性营养物质的流失),再倒入豌豆,开大火用漏勺一边搅拌一边煮,让豌豆受热均匀,大约煮1分钟左右后捞出,立马放到凉开水中,多换几次水,让豌豆迅速冷却,这样做可以使豌豆保持翠绿的颜色、不变黄。
3.豌豆完全过凉后捞出放在漏盘中完全控干水分,然后按每一次吃的量分开装入保鲜袋中,排净保鲜袋中的空气,扎紧袋口,放到冰箱的冷冻室里保存,随吃随取,放一年都不变味、不发黄。
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