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1.自我剖析法
列出以下事项：①喜欢与不喜欢。②优点与缺点。⑧ 环境扫描评估。④里程碑，就是自己职业道路、人生道路上的重大转折点。
2.关键事件分析
当事人对自己5年来的最成功与最不成功的5件事情进行分析，归纳出原因，综合成功事件与不成功事件的影Ⅱ向因素，从而形成能力与人格的自我概念
3.SWOT分析法
①优势分析—— 自己出色的地方，特别是比之于竞争对手的优势方面。
②劣势分析— — 与竞争对手相比处于落后的方面。
性格弱点，如不善于交际，感情用事等。经验或经历中所欠缺的方法。
③机会分析—— 有利于职业选择和职业发展的机会。
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