夜夜夜非情 5星
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这样吃菠菜是最好的,菠菜洗干净后用开水抄一下,开水中放少许盐和油,抄后放冷水里,控干水份,切碎,拌上麻酱。即少了烧菜的油烟,又没有破坏菜里的维生素,好处多多。
18小时前
石头剪子布 3星
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芝麻酱拌菠菜芝麻酱是钙的宝库,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,若是在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜,香而不腻,是完美的补钙凉菜。
16小时前
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