高纤维粗粮什么意思

零度恋人 1个月前已收到2个回答举报

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曾经德对白 1星

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一般高纤维粗粮含量多像燕麦、小麦、大豆。纤维素高的食物能够促进消化帮助，缓解便秘，帮助胃肠蠕动。另外，纤维素能够增加胃肠的饱腹感。对糖尿病人来说，其还能够减少食物中糖的吸收，进而能降低血糖。此外，因为纤维素有饱腹感，所以有利于减肥，深受患者的欢迎。

14小时前

这般模样 2星

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高纤维食品----杂粮主要指荞麦、糜子、燕麦、绿豆、豇豆、小豆、豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆、高粱、黑米等小宗作物。以这一类作物加工的食品叫杂粮食品。

12小时前

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