哪种水果中富含维生素B

以下是一些富含不同维生素B的水果：

- 维生素B1（硫胺素）：猕猴桃、葡萄干、草莓、苹果、香蕉

- 维生素B2（核黄素）：杏子、葡萄干、梨子、葡萄、草莓

- 维生素B3（烟酸）：樱桃、菠萝、梨子、凤梨、木瓜

- 维生素B6（吡哆醇）：香蕉、草莓、猕猴桃、西瓜、柿子

- 维生素B9（叶酸）：草莓、木瓜、车厘子、芒果、猕猴桃

- 维生素B12：这种维生素主要存在于动物食品中，如肉、鱼和乳制品，水果中很少含有。

总的来说，草莓、猕猴桃、香蕉和木瓜都是维生素B含量相对较高的水果。

有猕猴桃，香蕉，葡萄，橘子，西红柿。。甜瓜，枸杞子 红枣，龙眼，哈密瓜，枇杷。

苹果，柠檬，橘子。这些水果富含b族维生素。shi量shi用，就能为机体补充B族维生素，提高机体的免疫力。

麻梨被称为维生素B之王。 麻梨属于梨的一种,这是一种富含丰富营养的水果,而且维生素B族的含量非常的丰富,。另外含维生素B比较多的水果还有香蕉、西红柿、橘子、甜瓜、葡萄等。

1 西瓜中富含维生素B
2 西瓜中含有丰富的维生素B6和维生素B1，这两种维生素对人体的新陈代谢、神经系统和心血管系统都有重要的作用，能够帮助人体维持健康状态。
3 此外，香蕉、草莓、葡萄等水果也含有较多的维生素B，平时可以适量食用，有助于保持身体健康。

维生素B族包括9个成员，在自然界往往共同存在，最丰富的食物来源是酵母及肝脏，在果皮、种皮及杂粮中含量也比较丰富。

含维生素B1较多的水果有橘子、黄皮果、枣、葡萄干、桑葚干。

含维生素B2较多的水果有桂圆肉、红绡梨、人参果、桃等。

维生素B12在植物性的食物当中含量极少，只有在动物性食品中才含有。

含维生素B6较多的水果有香蕉、甜瓜、葡萄干、葡萄、杨梅、橙子等。含维生素PP较多的水果有桂圆肉、黑枣、荔枝、枣。

含叶酸较多的水果有橘子、香蕉、草莓、菠萝、山楂等。