经常踩背有什么好处

盐不咸 1个月前 已收到2个回答 举报
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真爱诺言 1星

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经常踩背有益健康因为踩背可以刺激背部经络，增加气血流动，起到活血通络、缓解疲劳的作用。
此外，经常踩背还可以促进肌肉松弛，改善睡眠质量，缓解长期坐姿或弯腰驼背的身体不适感。
尤其是对于久坐办公室的人，经常踩背可以提高工作效率、减少工作压力。
建议每天或每周定期踩背，但要注意力度不宜过重，以避免反效果。
同时，最好找熟练的按摩师或家人进行，避免伤害背部肌肉和骨骼。

3小时前

50

影子功夫 1星

共回答了145个问题 评论

踩背的好处有强身保健、促进血液循环等，坏处是可能会对脊椎软组织造成伤害。踩背的时候一定要利用一些技巧，避免用力过度，防止对脊椎造成伤害。

1小时前

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