关晓彤减脂餐豆皮三明治做法

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與子偕老 4星

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制作配料:吐司4片 鸡蛋4个 生菜4片 牛奶50克 玉米1根 芝士适量 鸡胸肉1块 虾仁适量 番茄酱适量 沙拉酱适量

制作方法:

1、碗中磕入2个鸡蛋,加入牛奶搅散再把吐司片加进去,均匀裹上蛋液;

2、放在平底锅里中火煎至两面金黄色,放在三明治盒子里;

3、再把每片吐司上放1片生菜;

4、2个鸡蛋煮熟压碎,然后加入少量沙拉酱拌均匀,放在生菜上;

5、玉米提前煮熟,倒在平底锅里,放上适量的芝士碎,翻炒至芝士融化;

6、沾面包剩余的蛋液倒在平底锅里炒至凝固,放在生菜上面;

7、提前腌好的鸡胸肉放在平底锅煎至两面焦黄色,煎熟之后取出来,切成小块放在吐司盒里;

8、全部组装起来就可以。最后挤上沙拉酱和番茄酱就可以了!

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