午饭少吃的好处

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有益健康。
因为午饭是人们一天中最重要的一餐，少吃午饭可以减轻胃肠负担，有助于消化和吸收，对身体有益。
另外，午饭少吃还可以控制热量摄入，有利于控制体重。
而且少吃午饭还能帮助提高精神和专注力，提高工作效率。
但是午饭是能量来源的一部分，过度减少摄入量可能会导致营养不良，所以建议少吃午饭要合理搭配其他餐饮，注意营养均衡。

1小时前

和执着 2星

共回答了2个问题评论

午饭少吃有好处。
原因是人一天中最活跃的时候是在上午，午饭时间过度饱餐会引起消化不良，影响下午的工作效率；适量的午餐既能保证身体需要又不影响下午的工作状态，是最佳选择。
此外，有效控制午餐摄入量还可以有减轻身体负担、避免体重增加的效果，有益身体健康。
因此，建议午餐少吃，以保持良好的工作状态和健康的身体。

21小时前

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