富含钙的食物

无根无依 13天前 已收到1个回答 举报
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右转那家店 1星

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虾皮、牛奶、苋菜、小油菜、榛仁、芝麻酱、燕麦、豆腐干和泥鳅等食物。

1、虾皮：每一百克虾皮中含有钙量991毫克；

2、牛奶和奶制品：比如奶酪，每一百克奶酪中含钙799毫克。牛奶是钙的好来源，喝250克牛奶；

3、蔬菜：苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶；

11小时前

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