怎么才能改善自己的脸色和气色

抬头给你亲 2个月前已收到1个回答举报

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单蠢的单纯 2星

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要改善脸色和气色首先要养成好的生活习惯，饮食有规律，控制不吃辛辣刺激性的食物，要多休息，不能熬夜，加强营养的补充，可以多吃肉类和蛋类的食物，及粗粮和水果，可以多吃补气的食物有红枣、桂圆、莲子等用来煲汤喝，平时还要注意不过度劳累，适当的做一些运动，免疫力提高了脸色和气血也会得到改善。

9小时前

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