相守辈子 4星
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肚子大可以通过改善饮食、运动、手术等方法减下去,最好的是迈开腿,管住嘴。最好的方法坚持跳绳,每天不少于500个,对于减肚子有非常好的效果。
17小时前
冲天飞翼 3星
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肚子大的话可以通过运动和改善饮食来减肥,有效的运动可以是跑步、跳绳、打羽毛球、呼啦圈、做仰卧起坐,然后日常饮食要清淡少油、不吃油腻辛辣的食物,多吃水果,一定要坚持才会瘦。
15小时前
别说太多 4星
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肚子大,可以通过合理的饮食,适量的运动来减掉大肚子。饮食要做到低脂肪,低热量。每天运动30分钟左右,一周要至少运动五次。可以做一些俯卧撑,仰卧起坐,平板支撑来减掉大肚子。
12小时前
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