绿笋的营养价值

没钱的我 1个月前 已收到1个回答 举报
赞

人间深河 3星

共回答了369个问题采纳率：97.3% 评论

笋含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、人体必须的胡萝卜素、维生素B、C、E、钙、磷、铁等营养成分，具有较高的营养价值和医用价值。在我们南方，春天正是吃笋的好时节，又怎么能错过如此的美味。

主料

笋:500克

瘦肉:适量

青辣椒:适量

酸菜:少许

辅料

鸡精:适量

盐:适量

烹饪步骤

1:煮好的新鲜笋子。

2:将笋手撕成条，准备好酸菜，瘦肉切成丝备用。

3:将撕好的笋入锅煮5分钟，捞出沥干水备用。

4:起锅烧油，将肉丝入锅翻炒。

5:加入酸菜炒香。

6:煮好的笋入锅与肉丝，酸菜一起翻炒。

7:出锅前加盐与鸡精调味，青辣椒入锅与笋翻炒均匀即可。

16小时前

33
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com