一闪即过 1星
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瘦手臂的方法有很多,比如运动,帮助手臂做按摩,让手臂的肌肉不用那么紧,而且想要快速瘦手臂,首先平时运动量不要太大,饮食也要多注意一点,多吃水果和蔬菜,不要吃太多肉,多多按摩和拉伸手臂,对瘦手臂有很大的帮助。三餐要准时吃,吃七分饱就行啦。
2小时前
加點冰 2星
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手臂运动。
站姿,双脚和肩同宽打开,手向前伸直,而且手掌要向前打开,与身体平行;然后双手上下交叉做运动,记住,手臂只是上下移动,手臂不要下垂咯。重复这个动作30次左右就可以了。这个动作不仅可以锻炼手臂还可以瘦手臂。
1小时前
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