200米跑步时该怎么呼吸

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沉重的负担 4星

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跑长跑，尤其是跑马拉松和越野赛对呼吸有要求，也就是说呼吸有技巧，一般是跑三步一呼，跑三步一吸。如果是跑60米、跑100米、跑200米需要自然呼吸就可以了。

16小时前

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