蹲档骑马式怎么练

噯理智 4个月前 已收到2个回答 举报
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向爱情招手 4星

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蹲裆骑马式是武术套路或是民间武术对马步的称谓。马步桩是民间武术很多拳种的基本功，分层次、台阶来练，初始阶段，可以高马步，双脚分开与肩同宽或大于肩宽，（可以是自己的三脚长或是四脚长）立身中正，屈膝下蹲，开始可以高一些然后随着功夫增长逐渐增加难度，最后达到大腿与地面平行。并逐步延长时间。

5小时前

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櫻花之戀 5星

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骑马档的标准以大腿缓缓下弯，其弯的程度与膝膑骨成水平线为度。同时不能弯腰驼背，须求笔直，与大腿的骑马挡成九十度的角，属于马步中的一种。

3小时前

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