三年级用哪种材质的跳绳好

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手柄

（1）塑胶实心：这种握起来比较厚实，这是一种比较常规的选择，推荐购买

（2）海绵加粗把柄：外面裹了一层类似泡棉手柄，有一定的吸汗作用，推荐汗手购买

（3）木头手柄：这是比较传统的一种手柄，特点是握在手里有一定的质感，不过现在基本都不用这种材质了绳子

（1）布绳

这类绳子是比较传统常见的类型，一般时有无纺布做成的，优点是有一定重量，拎起来有垂坠感，不小心打在身上不会疼，这对小朋友可以起到保护作用。缺点就是用久了，因为绳子与地面摩擦会起毛。

（2）实心塑胶

这类绳子一般都比较好甩，重量适中，是很多跳绳比较指定用绳，也比较推荐。跳绳的好处

提高免疫力

经常跳绳运动，身体细胞更新快，免疫力也提高。

有助于培养孩子节奏感和平衡感

跳绳时要手和脚一起协调去动，经常这样锻炼，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感。

跳绳能预防骨质疏松

跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处。你可以根据自身的实际情况来加大运动强度，对于不同的人群来说，起到的作用也有所不同。当然跳绳带来的共同好处有增强身体免疫力和肺活量等。

1小时前

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